Pregatips और Navbharat Times का यह खास एजुकेशनल सेशन पैरेंट्स को 1–3 साल के बच्चों की न्यूट्रिशन जरूरतों, Picky Eating यानी नखरे और हेल्दी फीडिंग हैबिट्स को आसान भाषा में समझने में मदद करेगा।
बच्चे खाने में नखरे क्यों करने लगते हैं: 1 साल के बाद बच्चों की भूख थोड़ी कम होना आम है। लेकिन बार-बार स्नैक्स, स्क्रीन या अलग खाना Picky Eating बढ़ा सकता है। जानें, इन आदतों को कैसे बदला जा सकता है।
बच्चे की थाली को कैसे बनाएं बैलेंस्ड: बच्चे को सही पोषण देने के लिए हर मील का परफेक्ट होना जरूरी नहीं है। जानें सही मात्रा कितनी हो, पसंदीदा खाने के साथ नई चीजें कैसे शामिल करें और पूरे हफ्ते खाने में Variety कैसे लाएं।
बच्चे खाना मना करें तो क्या करें? कभी बच्चा खाना देखते ही मना कर देता है, तो कभी सिर्फ अपनी पसंद की चीजें खाना चाहता है। जानें, ऐसे समय में बच्चे को कैसे संभालना चाहिए और कब उसके खाने पर ध्यान देने की जरूरत होती है।
चाइल्ड न्यूट्रिशनिस्ट & बिहेवियर कोच | फाउंडर, बेबी-लेड वीनिंग इंडिया
रिद्धि वर्मा अय्यागरी, चाइल्ड न्यूट्रिशनिस्ट और बिहेवियर कोच हैं। उनके पास छोटे बच्चों की न्यूट्रिशन, बेबी-लेड वीनिंग, रिस्पॉन्सिव फीडिंग और पिकी ईटिंग को लेकर खास अनुभव है। वह बेबी-लेड वीनिंग इंडिया की फाउंडर हैं और 40 देशों के 15,000+ परिवारों को बच्चों के खाने से जुड़ी परेशानियों को समझने और उन्हें सही तरीके से संभालने में मदद कर चुकी हैं।
उन्होंने चाइल्ड न्यूट्रिशन में डिप्लोमा और स्टैनफोर्ड से चाइल्ड डेवलपमेंट एंड बिहेवियर में सर्टिफिकेशन किया है। 100K+ फॉलोअर्स की उनकी कम्युनिटी के जरिए वह पेरेंट्स को बच्चों के सॉलिड्स शुरू करने, मीलटाइम टैंट्रम्स, पिकी ईटिंग, खाने को लेकर सेंसरी इश्यूज और स्क्रीन फीडिंग जैसी आम चुनौतियों को बेहतर तरीके से समझने में मदद करती हैं।
1–3 साल के उन बच्चों के पैरेंट्स, जो कुछ ही चीजें खाते हैं, नई चीजें खाने से मना करते हैं या पहले पसंद किया हुआ खाना भी अचानक छोड़ देते हैं।
जो खाना खिलाते समय बच्चे के मना करने, नखरों, बार-बार मनाने या हर दिन इस चिंता से जूझते हैं कि “आज मेरा बच्चा क्या खाएगा?”
जो अपने बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को समझना चाहते हैं, संतुलित खाना तैयार करना सीखना चाहते हैं और यह जानना चाहते हैं कि कब Picky Eating के लिए एक्सपर्ट की मदद लेनी चाहिए।
यह सेशन आपको बच्चे की पोषण जरूरतों को समझने और Mealtime को बेहतर तरीके से संभालने में मदद करेगा। एक्सपर्ट से जानें:
नोट: यह सेशन केवल शिक्षा और जागरूकता के उद्देश्य से है। यह किसी व्यक्तिगत मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी चिंता के लिए योग्य डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।
जरूरी बातें नोट करने के लिए एक नोटबुक और पेन पास रखें। सबसे जरूरी है कि आप 90 मिनट के इस सेशन में बिना किसी Distraction के आराम से शामिल हों। अपने सवाल पहले से नोट कर लें, ताकि AMA में एक्सपर्ट से पूछ सकें।
यह सेशन लाइव Hinglish में होगा। सेशन के दौरान आप अपने सवाल भी एक्सपर्ट से पूछ सकते हैं।
नहीं। यह एक लाइव सेशन है और इसकी Recording उपलब्ध नहीं कराई जाएगी।
आप अपने सवाल एक्सपर्ट से पूछ सकते हैं और बच्चों के खाने से जुड़े बेहतर विकल्पों को समझ सकते हैं। याद रखें यह सेशन Personalized Medical Advice, Consultation या Individual Diet Plan का विकल्प नहीं है।
सेशन के दिन आपको रिमाइंडर के साथ जुड़ने का लिंक मिलेगा। बेहतर अनुभव के लिए सेशन लैपटॉप से जॉइन करें।